PRATIQUES CORPORELLES   Gym douce - Relaxation - Yoga pour enfants

Techniques corporelles simples et accessibles à tous, facilitant la prise de conscience corporelle, l'ancrage.

Reprendre contact et confiance en ses possibilités et appréhender ses limites. 

Expérimenter la détente mentale en se reliant au corps, la présence à soi, la circulation de l’énergie, la libération du mouvement. 

S'entraîner à la souplesse et la paix à travers le corps ...des états et sensations qui se diffusent ensuite naturellement dans l’esprit pour un bien-être global.

Favoriser l'équilibre, la connaissance et le respect de soi.

Évacuer les tensions corporelles et mentales, faire une pause dans son quotidien en s'offrant un temps pour soi. 

Les ateliers peuvent inclure un temps de respiration en conscience, et/ou de méditation pour aider à l'intégration.

Le mouvement intuitif peut être induit et favorisé par une musique.

Public : pour tous

En solo - duo - famille - groupe

Durée : adaptée selon l'âge

Ateliers possibles à domicile.

Devis personnalisé sur demande.

(Pratiques de la gymnastique sportive et physique pendant 15 ans, puis animatrice de gymnastique volontaire pour adultes et seniors. 

Diplômée du centre de Yoga "Namaste", Grenoble en 2018)